おはようございます、身体を動かすことは大好き✨✨です、めおとひつじ（嫁）です😊
以前は夫婦でスポーツジムに通っていましたが、いまは公園でジョギングと、お家でオンラインヨガもしくは筋トレをしています。
新年からは、運動をした日はカレンダーにシールを貼る習慣を始めました。
12月中は3日間、1月は10日間毎日行っています🎵
運動→終わったらそのままお風呂、の流れが出来上がっています。
シールを貼るのは、嫁ひつじが独身時代に行っていた習慣です。フルマラソンに向けたトレーニングをしていた時代に、こうやって継続していました。
目に見えると達成感がありますし、続けるモチベーションになります😊
ジョギングを終えて、ライトに照らされた夜の公園の芝生の上を二人で歩いているとき、幸せだなぁと思います。
空気の澄んだ、広い空間を2人占め😌💦
これからも二人で健康な身体づくりをしていきたいです💪
皆さまも良い日々をお過ごしくださいませ☆
( ＾∀＾)ノ
