💪ひつじ家の運動事情🏃💨

おはようございます、身体を動かすことは大好き✨✨です、めおとひつじ（嫁）です😊

以前は夫婦でスポーツジムに通っていましたが、いまは公園でジョギングと、お家でオンラインヨガもしくは筋トレをしています。

新年からは、運動をした日はカレンダーにシールを貼る習慣を始めました。

12月中は3日間、1月は10日間毎日行っています🎵

運動→終わったらそのままお風呂、の流れが出来上がっています。

シールを貼るのは、嫁ひつじが独身時代に行っていた習慣です。フルマラソンに向けたトレーニングをしていた時代に、こうやって継続していました。

目に見えると達成感がありますし、続けるモチベーションになります😊

ジョギングを終えて、ライトに照らされた夜の公園の芝生の上を二人で歩いているとき、幸せだなぁと思います。

空気の澄んだ、広い空間を2人占め😌💦

これからも二人で健康な身体づくりをしていきたいです💪

皆さまも良い日々をお過ごしくださいませ☆

( ＾∀＾)ノ